健．康．有．術－運動是最好的養身
工商時報【張志榮】
10月4日，頂著30多度的秋老虎豔陽，康軒文教集團董事長李萬吉揮汗在台東參加鐵人三項比賽，最後以3個半小時完賽，這場比賽對即將邁入耳順之年的他來說意義非凡，因為這是過去10年來所參加的第50場鐵人三項比賽，個人最佳成績是3小時10分。
「不是只有我參加而已，我還拉著康軒集團員工、甚至是康橋雙語學校學生一起參加！」李萬吉說，鐵人三項內容包括1.5公里游泳、40公里自行車、10公里跑步，合計51.5公里，只要能通過這項考驗，對員工與學生身心的歷練，都有非常大的幫助。
體育嘉義市銀行優惠立校 作為辦學宗旨
從九年國教參考書起家的李萬吉，目前教育事業橫跨海峽兩岸，「體育立校」是他的辦學宗旨，在開啟國內雙語教學風氣之餘，更引進美式運動風氣，念康橋的小孩早已將登山、游泳、跑步融入生活。
「小時候交通工具相當匱乏，每天都要走超過10公里的路，運動是家常便飯，從來也沒有遇到三高（高血壓、高血糖、高血脂）」問題，因此，我篤信『運動就是最好的養身』這句話！」李萬吉說。
李萬吉從小就有跑步的習慣，唸初中的時候騎了相當長時間的腳踏車，10幾年前又把游泳練了起來，剛好10幾年前國內開始盛行鐵人三項比賽，就一腳踏入，就此迷上這項運動，今年台東之美賽剛好是第50場參賽，因此，對他來說具有特別的意義。
以身作則 感染員工、學生
「鐵人三項有分標準賽（游泳、自行車、跑步分別為1.5、40、10公里，合計51.5公里）、超鐵賽（游泳、自行車、跑步分別為3.8、180、42.2公里，合計226公里）、半超鐵賽（游泳、自行車、跑建地建蔽率利率多少免費諮詢試算步分別為1.9、90、21.1公里，合計113公里）等3種，我還沒參加過超鐵賽，但半超鐵賽我參加過6次，關門時間為8個半小時，我平均花7個多小時，最好一次是去年7月的6小時40分。」李萬吉娓娓道來成績。
李萬吉以身作則，包括員工與學生也感染到這股運動熱忱，以康橋學生為例，目前已有88位通過鐵人三項比賽考驗，大家都難忘拿到證書時的感動。
積極參加鐵人三項比賽的結果，李萬吉儘管已年近耳順之年，但說起話來不疾不徐、採訪的兩個小時內幾乎維持一樣的語調，眼神更是不見疲態。
「不管是游泳、騎自行車、還是跑步，都是自己在挑戰自己，因此，如何淡定地調配情緒與體力非常重要，我沒有量過什麼體脂肪，但我確信身體非常結實，這都是長期運動下的結果。」李萬吉說。
深信「運動與教育可以並轡而行」理念的李萬吉，在2002年創立康橋雙語學校時，就直接將運動項目融入到課程中，尤其是游泳，以小學部為例，每位學生每週除了兩堂體育課外，還會另外安排兩堂游泳課，小六畢業前都會舉行長泳檢測，平均每位學生都可游2,000公尺，其中1小時內可游超過1,000公尺的比重高達96％，而政府規定為25公尺，最快可游3,800公尺，比橫渡日月潭的3,300公尺還長。
李萬吉說：「在台灣社會，要說服家長小學階段要重視運動這項理念是要花時間的，因此，與其說服家長，不如直接教育學生，而且從小學、甚至幼稚園開始，運動這項習慣會跟著你（妳）一輩子。」
在運動鍛鍊意志的訓練下，李萬吉更在小學到高中課程中設立「5項菁英活動」，包括小六爬雪山、國二爬合歡山群峰、國三橫渡日月潭與寒假安排中橫健行、高一單車環島與認識台灣生態教學。
李萬吉的邏輯很簡單，對康橋學生來說，爬山已經不是單純的鍛鍊意志，而是一堂可以自己參與的課程，「唯有透過自己參與，才能體會這項活動所帶來的深層意義，很多學生甚至是家族中第一個登上台灣百岳者，攻頂時的榮譽感相信一輩子難忘！」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健-康-有-術-運動是最好的養身-215006374--finance.html
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