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每個女生都能成為愛美女神

保養應該要量身訂製，找出最適合自己的專屬護膚王道。

快跟著柳燕老師的「春美白、夏防曬、秋保濕、冬抗老」四大原則，以最簡單上手的方式來寶貝寵愛你的肌膚，讓每個女生都能從頭到腳水嫩漂亮，成為人人稱羨、吸引目光的愛美女神！

一本寫給女人的貼心美膚寶典

如果可以選擇，來生我還是要當女人，因為身為女人最大的優勢就是可以盡情在臉上「玩美」，而且，愈玩愈有自信。

有時候，我真的覺得上帝是公平的，祂給了每個人獨一無二的臉蛋，端看自己如何在其中下功夫，把自己變成極具魅力的萬人迷。然而從接觸美容這個行業以來，我始終堅信世上沒有醜女人，只有懶女人這句真理，就連保養這件事也不例外。若不先好好疼愛自己，花點時間照顧自己的容顏，又怎麼能夠享受好膚質、美容顏，成為每個女生嚮往的美麗女神呢？

只是，我一直認為保養護膚這件事雖有原則但沒定論，因為每個人膚質不同、狀況不同，生活環境及習慣也都不相同，所以，保養更應該要量身訂製，找出最適合自己的專屬護膚王道。有鑑於此，在這本書裡我將保養概分為「春美白、夏防曬、秋保濕、冬抗老」四大原則，以最簡單上手的方式，帶著所有愛美的女生，跟著書中與DVD教學美膚技法，以最適切的方式來保養你的寶貝肌膚。而這本美顏日記，就讓我們從按摩技開始吧！它可是一門非常重要的保養課程，愛美的女生絕對必學手技。

自古以來，許多古籍中對按摩這件事多有著墨，但大部份著重於增強身體抵抗力或是舒緩緊繃情緒、回復身體平衡等功效；比如東方的按摩手技主要是結合中醫的陰陽五行，利用經絡、經脈貫通全身，配合磁場達到能量釋放，而西方的按摩則著重感覺，利用手感撫慰，透過五感交流，讓身、心、靈得完美的釋壓，回到最佳平衡狀態。但不論是哪一種，其實都與美膚息息相關，只要做對，就能讓美肌大躍進，而且一點也不難！

按摩是美膚的首要秘密

正確的按摩，不但能夠幫助臉部血流順暢無阻，讓肌膚筋肉組織存在它該存在的位置，同時也能讓肌膚機能正常化，使其呈現最佳狀態，減緩時間帶來的老化與各種問題，讓每個女生留住最美的時刻。

而按摩的方式也沒有大家想像中的難，只要能夠巧妙地運用我們的雙手，從指腹、指關節、手掌等部位，針對身體、臉龐不同部位拿捏施力，都能夠收到用心呵護後的功效，使肌膚充滿彈性和光澤。

【夏天防曬日記】

白皙美人肌不可不知的秘密

防曬防曬，一定要防曬。老師在講，你究竟有沒有在聽呀？

大約10前開始，皮膚科醫師、美容專家、化妝品品牌苦口婆心勸導大家，儘管你不是保養控，但為了保護皮膚，防曬不可不做呀~~！

全球暖化是近期環保人士最擔心的課題，全球暖化日益嚴重，造成地球溫度上升，原本太陽光照射到地球的能源大部分應該被雪、海、冰反射回外太空，但日漸高漲的高溫讓冰雪融化、面積愈來愈小；如此一來，留在地球的太陽能源增多，地球溫度愈來愈高，造成氣候驟變，而這些變化都侵襲人們的健康，最先受侵襲的非皮膚莫屬。沒錯，如果皮膚受傷了，那保養又有何用，所以先把防曬做好方能保護皮膚，而且皮膚問題有70?自陽光紫外線，這麼大的殺傷力，更應該好好防禦這惱人的陽光。

記得以前某品牌在發表防曬新品時，發表兩個實驗結果，一位是近60歲的貨車司機，一位是老師，這二位實驗對象在工作數十年後，臉上的老化程度及破壞程序左右臉大不相同。該研究發現長期開車的男子，因其左臉一直面對車窗比起右臉更直接受到紫外線傷害，也發現靠車窗的手臂肌膚及膚色都比另一邊來得粗糙晦暗。而執教鞭的老師則是因為寫黑板時左臉比起右臉更易受到室內鹵素燈照射，所以左臉都比右臉來得老，兩頰老化程度明顯不同，由此可知防曬真的很重要，千萬別等到發現問題或困擾才想補救，那就來不及了。

毒辣太陽不要來！白皙美人防曬術

防曬品最為人詬病就是黏膩，以及產品中使用的紫外線吸收劑所引發皮膚的刺激與不適感，此外，防曬最主要的就是要防禦紫外線的光害，究竟防曬品該如何正確使用，才能真正做到滴水不漏？擦了防曬還要使用隔離產品？BB霜與防曬霜一樣嗎？防曬多久要補一次？盛夏季節又該如何與陽光和平相處？以下的防曬五叮嚀，愛美女神一定要切記！

柳燕防曬五大叮嚀

叮嚀1正確防曬使用順序

因應現代人需求，現今很多保養品皆會添加防曬係數，讓皮膚多一層保護，但也因此讓很多人混淆了防曬品的使用順序。

原則上防曬品使用順序為：日間保養品à防曬產品à隔離修飾品。

若所使用的日間保養品己有防曬係數，那麼就可直接上隔離修飾品；或使用的隔離修飾品兼具防曬功效，也可不需再特別使用防曬品。

除非接觸陽光的時間較長或是得直接曝曬於陽光下，就建議一定要先使用專門的防曬產品。